Un espace pour toi,
à partir de 12 ans
Parfois, il est difficile de mettre des mots sur ce que l’on ressent, de comprendre ce qui nous arrive ou simplement de savoir à qui en parler.
Stress, anxiété, émotions, confiance en soi, relations, changements du corps, sexualité ou identité… Il n’est pas nécessaire d’avoir « un gros problème » pour avoir besoin d’en parler.
Je te propose un accompagnement bienveillant, confidentiel et sans jugement, où tu peux avancer à ton rythme et aborder ce qui est important pour toi.
🌿 Psychothérapie & TCC │ ♡ Sexologie & Sexothérapie │📍 Bourg-de-Péage & Visio
Tu peux venir parler de…
Il n’est pas toujours facile de savoir pourquoi on ne se sent pas bien ou de mettre des mots sur ce que l’on vit. En séance, tu peux parler librement de ce qui te préoccupe, même si tout n’est pas encore très clair pour toi.
Émotions & anxiété
Tu te sens stressé, anxieux, dépassé par certaines émotions ou tu as parfois du mal à comprendre ce que tu ressens.
Confiance en toi
Tu doutes de toi, du regard des autres, de ton apparence ou tu aimerais apprendre à mieux t’affirmer.
Relations & entourage
Amitiés, famille, relations amoureuses, conflits, sentiment de solitude ou difficultés à trouver ta place.
Corps & changements
Ton corps évolue et cela peut parfois susciter des questions, de l’inconfort, des complexes ou simplement le besoin d’en parler.
Sexualité & vie affective
Premières expériences, désir, consentement, contraception, pornographie ou questions sur ta sexualité : tu peux en parler librement et sans jugement.
Identité & orientation
Tu te poses des questions sur ton orientation sexuelle, ton identité ou ton expression de genre, ou tu as simplement besoin d’un endroit où pouvoir en parler librement.
Tu n’as pas besoin de savoir exactement ce qui ne va pas ni de trouver les bons mots avant de venir. Nous pouvons commencer simplement par ce que tu ressens aujourd’hui.
Comment se passent les séances ?
1 — Faire connaissance
Lors de la première séance, nous prenons le temps de faire connaissance et de parler de ce qui t’amène. Tu n’es pas obligé de tout raconter ni de savoir exactement par où commencer.
2 — Comprendre ce que tu vis
Au fil des séances, nous essayons de mieux comprendre ce que tu ressens, ce qui te préoccupe ou les difficultés que tu rencontres. Nous avançons à ton rythme, à partir de ce qui est important pour toi.
3 — Trouver ce qui peut t’aider
Selon ta situation, nous pouvons réfléchir ensemble à différentes façons de t’aider. Des outils, exercices ou pistes de réflexion peuvent être proposés pour t’aider à mieux comprendre ce que tu vis et avancer au quotidien.
Tu peux poser toutes les questions que tu souhaites sur les séances ou l’accompagnement. Il n’y a pas de « bonne » façon de parler : tu peux simplement venir comme tu es.
Et mes parents dans tout ça ?
Tes parents peuvent avoir une place dans ton accompagnement, mais les séances sont avant tout un espace où tu dois pouvoir parler librement.
Selon ta situation, un premier temps peut être proposé avec ton ou tes parents afin de faire connaissance et de comprendre ce qui t’amène. Une partie de la séance peut ensuite se dérouler avec toi seul.
Au cours de l’accompagnement, des échanges avec tes parents peuvent parfois être utiles. Lorsque c’est possible, nous en parlons ensemble avant, afin que tu saches ce qui peut être partagé et pourquoi.
Ce que tu me confies n’a pas vocation à être répété à tes parents. Toutefois, si une situation fait craindre pour ta sécurité ou nécessite de te protéger, certaines informations peuvent devoir être transmises ou une aide extérieure recherchée. Je t’expliquerai alors, autant que possible, ce qui va être fait et pourquoi.
L’objectif est que tu puisses disposer d’un espace de parole où tu te sentes en confiance, tout en permettant aux adultes qui t’entourent de t’aider lorsque cela est nécessaire.
Une question avant le premier rendez-vous ?
Un parent ou un adolescent peut me contacter avant la première séance pour poser une question sur le déroulement de l’accompagnement.
Tu souhaites en parler ?
Tu n’as pas besoin d’attendre que les choses deviennent trop difficiles pour demander de l’aide. Si tu ressens le besoin de parler de ce que tu vis, de poser des questions ou simplement d’y voir plus clair, nous pouvons commencer par une première séance.
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Tu hésites ou tu te poses une question avant de prendre rendez-vous ? Tu peux me contacter.